S2-3_Dean:9個正念步驟,簡單調整生活步調(上)
- Dean Hsiao
- 2020年2月13日
- 讀畢需時 7 分鐘
已更新:2020年6月25日

「正念」是什麼呢?是正確的觀念?還是某種正能量?其實都不是!正念,是幫助我們回到當下最棒的方法。我想藉由這些日常正念步驟,幫助大家慢慢感受什麼是「正念」,並且真的可以落實到我們的生活之中。
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